健康懷孕的前期飲食準(zhǔn)備

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　　【懷孕前的準(zhǔn)備工作2：告別煙酒及藥物】

　　如果你吸煙或吸食毒品，請(qǐng)及早打住。因?yàn)橐恍┒酒返乃幮�消失以后，還會(huì)滯留在你的體內(nèi)。

　　大量研究顯示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響到你的受孕幾率。專家建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)受孕了。

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