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    3. 提高記憶的水果 不能少它

      2019-08-06 00:00:00出處:PCbaby作者:快樂媽咪

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        又貴又不好吃的牛油果為什么會火起來呢?

        當然是因為出色的營養!

        營養學家認為,牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸,能幫助促進寶寶大腦發育,所含的豐富維生素也可以促進腦細胞的生長,提高記憶力。

        想讓寶寶長得更聰明,怎能錯過它?

      牛油果鷹嘴豆泥(12M+)

        鷹嘴豆也是近年備受青睞的網紅食物,它富含優質蛋白和寶寶生長發育所必須的8種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成分,和牛油果一起做成果泥,營養超級棒。

      提高記憶的水果 輔食別少了它

      圖片來源:太平洋親子網

        ♦食材

        鷹嘴豆50克、牛油果1個、牛奶200毫升、白砂糖少許。

        ♦制作方法

        步驟1:將鷹嘴豆浸泡在清水中一個晚上的時間。

        步驟2:將泡軟的鷹嘴豆放入沸水中,焯燙熟,撈出瀝干水分。

        步驟3:牛油果去皮、去核,切塊。

        步驟4:將鷹嘴豆、牛油果、牛奶和白砂糖倒入攪拌機中。

        步驟5:將食材攪打成細膩的泥狀。

        步驟6:將牛油果鷹嘴豆泥盛入碗中即可。

      牛油果奶昔(12M+)

        牛油果難吃,可能是你不會料理它。將牛油果和香蕉牛奶攪拌成奶昔,口感瞬間提升了N個檔次,不止寶寶,連大人也喜歡喝。

      提高記憶的水果 輔食別少了它

      圖片來源:太平洋親子

        ♦食材

        牛油果1個、香蕉1根、牛奶250毫升。

        ♦制作方法

        步驟1:牛油果對半切。

        步驟2:去掉果核,用小刀橫著劃幾刀,取出果肉。

        步驟3:將香蕉剝去外皮,撕掉白絲,切成小塊。

        步驟4:將香蕉和牛油果果肉放入攪拌機中,倒入適量牛奶。

        步驟5:將水果和牛奶攪打成奶昔。

        步驟6:最后倒入杯中即可。

      牛油果蘋果泥(7M+)

        如果是小一點的寶寶,將牛油果和其它蔬果制作成果泥,寶寶喜歡,營養也很好。

      提高記憶的水果 輔食別少了它

      圖片來源:太平洋親子網

        ♦食材

        牛油果半個、蘋果1/4個、溫開水或母乳少許。

        ♦制作方法

        步驟1:將牛油果對切,繞著核用刀切透,然后雙手一邊抓一邊擰,將牛油果分成兩半。

        步驟2:用勺子刮出牛油果內壁果肉。

        步驟3:將蘋果洗干凈,去皮,取1/4的分量,切成蘋果小丁。

        步驟4:將蘋果和牛油果放入攪拌機中,加入少量的水或母乳。

        步驟5:將蘋果和牛油果攪打成細膩的果泥。

        步驟6:果泥倒入碗中即可。

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