常吃三種蛋 女人保青春沒商量

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圖片來源于太平洋攝影部落

　　鵪鶉蛋：

　　鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。

　　鵪鶉蛋含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

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