鄭欣宜減肥80斤的秘密食譜大公開

　　鄭欣宜無疑是無數(shù)減肥者的超級(jí)偶像！以減肥80斤的戰(zhàn)績，完成了丑小鴨向天鵝的進(jìn)化！ 減肥，你是不是也有很多好辦法?節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、還是其他偏方？減肥是個(gè)堅(jiān)韌的大工程，除了要有超乎常人的毅力，更需要有科學(xué)的方法，瘦身達(dá)人鄭欣宜和修身專家為你揭露減肥誤區(qū)，教你正確減肥的好方法！

　　鄭欣宜以代言人身份出席某瘦身產(chǎn)品品牌新店開幕，瘦身成功的欣宜，以一身貼身衫褲示人，秀出美好身材。減肥不減胸的她上圍傲人，令人稱羨。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　鄭欣宜減肥食譜大公開

　　早餐：脫脂奶一杯、全麥面包一個(gè)

　　午餐：黃瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白飯一碗、菜一碗 (少油、茶水)。

　　下午茶：水果一個(gè)

　　晚餐：牛肉雜菜湯一碗、意大利面一碗、水果一個(gè)。

　　告訴大家

　　1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了;

　　2、香梨、壽司、餅干、酸奶都比較適合做下午茶;

　　3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化的作用;

　　4、不要等到餓的時(shí)候再吃，因?yàn)槟菚r(shí)容易吃的多，吸收也更多。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

夏季最滋養(yǎng)的美白水果大全

巧搭黃瓜菜色 吃出健康小S身材

4種水果 女人能不吃就不吃

女性必知：男人“不行”的五個(gè)信號(hào)

女人不想得不孕癥你就不要吃這六種食物

　　OL下午茶大禁忌

　　蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料

　　建議：吃咖啡、脫脂奶、壽司、小面包

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　外出飲食大禁忌

　　炸、炒、紅燒等多油做法;高糖、高鹽、高脂食物。

　　建議：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纖維天然食物。

　　建議：減肥的人更要保證一天三餐都要吃!

　　因?yàn)槌缘纳俚娜舜�謝會(huì)減慢，最好的減肥方法就是少食多餐，這樣不但不會(huì)讓你長胖，還可你加快身體的新陳代謝，加速脂肪和各種垃圾的排放。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

夏季最滋養(yǎng)的美白水果大全

巧搭黃瓜菜色 吃出健康小S身材

4種水果 女人能不吃就不吃

女性必知：男人“不行”的五個(gè)信號(hào)

女人不想得不孕癥你就不要吃這六種食物

　　不科學(xué)減肥方法大搜查，你用了哪些?

　　1、咖啡減肥法

　　喝咖啡可以排水，可是不能太多，否則對(duì)身體不好，而且不能放糖否則會(huì)增肥，可加脫脂奶食用。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　2、喝醋減肥法

　　有一定危險(xiǎn)，空腹喝醋對(duì)胃不好。

　　3、纏保鮮膜減肥法

　　20分鐘要停止，否則會(huì)引起身體敏感。

　　4、繞紅白繩減肥法

　　沒有科學(xué)根據(jù)。

　　5、貼電話卡減肥法

　　沒有科學(xué)根據(jù)，慎用。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

夏季最滋養(yǎng)的美白水果大全

巧搭黃瓜菜色 吃出健康小S身材

4種水果 女人能不吃就不吃

女性必知：男人“不行”的五個(gè)信號(hào)

女人不想得不孕癥你就不要吃這六種食物