史上最激進(jìn)輔食添加法：寶寶自己選擇吃什么

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　　什么是“嬰兒主導(dǎo)輔食添加” (BLS)？

　　“嬰兒主導(dǎo)輔食添加” (BLS)是指給從小家伙第一次可以用手自己喂食時(shí)起，就采取由寶寶“自由選擇”吃什么和吃多少的一種添加輔食的方式 。BLS與傳統(tǒng)的喂養(yǎng)方式最大的不同就是媽媽在整個(gè)吃飯過(guò)程中只能坐在旁邊觀看寶寶吃東西，而不是像傳統(tǒng)方式那樣很緊張地喂寶寶吃東西。BLS倡導(dǎo)讓家長(zhǎng)放松并相信孩子知道自己想吃什么和什么時(shí)候已經(jīng)吃夠了，哪怕有些天寶寶一餐幾乎只吃一口蒸豆腐。也正因?yàn)槿绱�，BLS也被稱為史上最激進(jìn)的輔食添加法！

　　“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”是以信任為基礎(chǔ)的練習(xí)

　　要讓媽媽們做到“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”，就必須徹底轉(zhuǎn)變自己的觀念：從大人“管理”嬰兒的飲食，到信任他們自己的本能——關(guān)于吃什么，什么時(shí)候吃以及吃多少�，F(xiàn)在越來(lái)越多的嬰兒超胖，因此我們應(yīng)該讓嬰兒自己控制自己的飲食，從按需哺乳開(kāi)始，這應(yīng)該是更合乎邏輯更符合自然規(guī)律的方法。

　　“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”可以立即讓媽媽們更安心。有時(shí)，我們不得不強(qiáng)迫自己接受寶寶的自然胃口意識(shí)，而這又讓堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)變的更重要。當(dāng)寶寶從母乳中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)需要后，媽媽們就只需要滿足他的異想天開(kāi)的食欲意識(shí)。我們沒(méi)有必要覺(jué)得我們應(yīng)該一整天哄著寶寶吃東西。相反，我們所有需要做的只是提供一個(gè)廣泛的選擇范圍，讓寶寶自己決定如何吃。我們相信，當(dāng)寶寶的身體系統(tǒng)還沒(méi)有準(zhǔn)備好去接受某樣食物時(shí)，他就會(huì)本能的不去吃那樣食物。有的寶寶8個(gè)月開(kāi)始可以吃一些固體食物，而有的更早或更晚，我們都要相信，這個(gè)時(shí)間的早晚取決于他自己的身體系統(tǒng)準(zhǔn)備好的時(shí)間，而只有寶寶自己知道什么時(shí)候準(zhǔn)備好了。 　　

　　“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”的支持者認(rèn)為，支持嬰兒的自然地食欲意識(shí)是一個(gè)非常好的方式。正如我們大多數(shù)媽媽都在采納的按需哺乳一樣，“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”只是延續(xù)了這個(gè)做法。有研究表明，“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”可以幫助降低現(xiàn)在孩子的高水平的肥胖。許多喜歡“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”的媽媽認(rèn)為，它能緩解那種試圖勸說(shuō)自己的孩子去吃東西的壓力。這些媽媽們相信，只要她提供了范圍廣泛的食物選擇，他們的孩子只要餓了就會(huì)吃。

　　“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”的反對(duì)者認(rèn)為，這樣做有讓寶寶吃到窒息的危險(xiǎn)，但大多數(shù)支持者媽媽們說(shuō)，她們的寶寶會(huì)自己吐出那些嗆到自己或難以吞下的東西。

　　另一個(gè)大家關(guān)心的問(wèn)題是，擔(dān)心寶寶沒(méi)有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但其實(shí)，在嬰兒頭12個(gè)月里，大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是從奶來(lái)提供。

　　關(guān)于“嬰兒主導(dǎo)輔食添加”，我們應(yīng)該做的和不應(yīng)該做的

　　1.要讓您的孩子有機(jī)會(huì)與家庭中其他人共同進(jìn)餐

　　你可以從寶寶滿6個(gè)月以后開(kāi)始。這個(gè)時(shí)候大多數(shù)嬰兒開(kāi)始對(duì)觀察大人很有興趣。——當(dāng)你的寶寶開(kāi)始試著自己吃東西時(shí)，要確保您的寶寶可以在直立位置。剛開(kāi)始你可以讓他坐在你的腿上面對(duì)桌子。一旦他可以自己在高椅子上坐的很穩(wěn)的話，就讓他自己坐著挑選食品。——開(kāi)始時(shí)提供嬰兒手指形狀的食物。盡可能的提供給他適合的，和你吃的同樣的食物，讓他感到他也是大家的一份子。——提供各種各樣種類豐富的食物。沒(méi)有必要限制寶寶吃某種食物。

　　2.不要催促你的寶寶

　　允許他自己決定他吃東西的節(jié)奏。特別是，不要嘗試把吃的塞到他的嘴里去。——不要期待一個(gè)小嬰兒可以吃完所有的食物。——可以稍后嘗試再給寶寶他之前所拒絕的食品。嬰兒經(jīng)常改變主意，然后接受他們?cè)�本拒絕的食品。——不要讓寶寶單獨(dú)和食物呆在一起。——不要提供存在明顯的危險(xiǎn)的食物，如花生。——不要提供某些方便食品，如超市里已經(jīng)做好的添加了鹽或糖的速食。

　　3.如果你的寶寶對(duì)杯子里的水沒(méi)有興趣，請(qǐng)不要擔(dān)心

　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能會(huì)在一段時(shí)間里從母乳中獲得足夠的水的需要。——做好收爛攤子的準(zhǔn)備！在他坐的高椅子下墊上清潔的塑料墊可以保護(hù)您的地板，使清理更加容易。清潔的塑料墊還可以讓你方便回收寶寶弄掉的食品，因此不會(huì)浪費(fèi)。 ——只要寶寶愿意，盡可能的繼續(xù)讓寶寶吃母乳。

　　所以，在你下一次讓寶寶用餐時(shí)，不要拿出一把勺子和一罐胡蘿卜泥然后喂寶寶吃，而是遞給你的小家伙一小片面包片，軟餅干和其他一些小食品，并對(duì)寶寶說(shuō)：“我已經(jīng)給我的寶寶準(zhǔn)備好食物了，寶寶自己吃吧”。剩下的事情請(qǐng)交給寶寶自己解決。當(dāng)然，他可能會(huì)搞的一團(tuán)糟，但至少我們的寶寶以后不會(huì)過(guò)度肥胖。而且你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)寶寶如何快速的學(xué)會(huì)吃東西且越來(lái)越不那么亂糟糟！