上班媽媽做給寶寶的大餐食譜

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　　奶汁魚(yú)肉大白菜

　　材料：鮮嫩大白菜嫩葉1片、全脂鮮牛奶1杯(1歲以下小寶寶也可以選用配方奶粉)、瓶裝金槍魚(yú)半瓶

　　做法：

　　1、洗凈大白菜嫩葉，用開(kāi)水焯熟;

　　2、撈起焯熟的大白菜嫩葉，濾水切茸;

　　3、燒熱鍋下全脂鮮牛奶，加入白菜茸，文火煮滾至材料熟透即可。

　　營(yíng)養(yǎng)

　　1.金槍魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)魚(yú)肉蛋白，能滿足8~24個(gè)月的寶寶對(duì)蛋白質(zhì)的大量需求，此外金槍魚(yú)富含DHA，維生素A、D，能促進(jìn)寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育;

　　2.大白菜嫩葉富含植物纖維和維生素，能充分鍛煉寶寶的咀嚼能力。甘甜的口味配合鮮美的魚(yú)肉，寶寶自然大口大口地吃。

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