火腿蝦仁炒飯

食譜原料

　　青豆，玉米,蝦仁，米，油，鹽。

制作方法

　　將材料倒入平底鍋中。炒飯一定要用小火慢慢的炒.

適用人群

　　1-3歲寶寶。

健康提示

　　蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒尤有補益功效。