蓮子銀耳燉雪梨

食譜原料

　　蓮子、銀耳、雪梨、冰糖。

制作方法

　　1、將蓮子泡水去掉蓮子心，銀耳用水泡發(fā)，雪梨切成小三角塊待用;

　　2、坐蒸鍋點火，將發(fā)好的蓮子心、銀耳、雪梨、清水、冰糖放入器皿中，放到蒸鍋中蒸2個小時即可。

　　【要點】

　　蓮子一定要將蓮心去除干凈，以免影響口感。

適用人群

　　嬰幼兒食用

健康提示

　　此品，清甜，清肺去火，配料豐富，清甜適口，營養(yǎng)全面，給寶寶提供豐富的營養(yǎng)。