北芪燉鱸魚

食譜原料

　　主料：鱸魚800克

　　輔料：黃芪50克

制作方法

　　將鱸魚肉與北芪同放在碗內(nèi)，加適量水，隔水燉熟。

適用人群

　　適合3-6歲的小朋友食用。

健康提示

　　鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用;鱸魚是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品。