告訴你吃零食到底是增肥還是減肥

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圖片來源于 PConline攝影部落

　　一日三餐不能保證的情況下，當(dāng)身體的能量開始透支，人在不是“飯點(diǎn)”的時(shí)候產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)，就會(huì)忍不住地想去吃零食，來填補(bǔ)一下自己空虛的胃了。馬克·吐溫說，戒煙最容易了，我已經(jīng)戒了100次了。而我們或許會(huì)說：戒零食最容易了，我已經(jīng)戒了100次了。很想戒，又很難戒，那么，一定要戒零食嗎?

　　我們大家都知道最科學(xué)的飲食方式，是每隔3～4小時(shí)進(jìn)食。這樣既可以保證營養(yǎng)與能量的及時(shí)補(bǔ)充，又不至于一次攝入過多、導(dǎo)致脂肪的積累。但由于現(xiàn)代社會(huì)忙碌的生活節(jié)奏，讓我們不得不把飲食簡化到一日三餐。如果這三餐都能合理安排，均衡搭配，也完全可以滿足我們的健康需求。但往往事實(shí)并非如此，我們經(jīng)常為了趕時(shí)間而不吃早飯，或者由于中午還要趕工、開會(huì)，而沒有時(shí)間好好吃飯。

　　在一日三餐不能保證的情況下，當(dāng)身體的能量開始透支，人在不是“飯點(diǎn)”的時(shí)候產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)，就會(huì)忍不住地想去吃零食，來填補(bǔ)一下自己空虛的胃了。特別特別是女生就更容易這樣啦!雖然吃零食不是女生的“專利”，但是事實(shí)卻也是女生吃零食比較多�？纯崔k公室里你身邊女生的辦公抽屜里吧，你是不是被她那滿滿一大抽屜琳瑯滿目的零食給嚇到了?千萬要支持住!因?yàn)榇蠖鄶?shù)女生都是這樣的，看多了也就會(huì)習(xí)慣了……

　　還有另外很多女生靠吃零食來當(dāng)減肥法，認(rèn)為這樣不吃主食的減肥法還挺管用。確實(shí)這個(gè)方法對(duì)于部分MM來說是很管用的，但是因?yàn)槊總�(gè)人的體制都不相同，所以效果也是見仁見智啦。像現(xiàn)在當(dāng)紅組合S.H.E里的HEBE就是這樣的哦~

　　首先，我們先來聽聽“零食主義者”的正反方辯論會(huì)吧!看看你認(rèn)為哪一方說的更有道理?也能通過他們的客觀立場更加看清零食的“真面目”哦~

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